{"id":15222,"date":"2019-05-21T15:59:26","date_gmt":"2019-05-21T13:59:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.at\/treatment-files\/?p=15200"},"modified":"2026-01-18T14:28:33","modified_gmt":"2026-01-18T13:28:33","slug":"7-sonnencreme-mythen-die-du-kennen-solltest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.at/treatment-files\/7-sonnencreme-mythen-die-du-kennen-solltest\/","title":{"rendered":"7 Sonnencreme-Mythen, die du kennen solltest"},"content":{"rendered":"

Es wird endlich w\u00e4rmer \u2013 Juhu! Die ersten Sonnenstrahlen lassen sich blicken und mit der Eissaison lassen wir auch nicht mehr auf sich warten. Im Sommer tauschen wir Wintersocken, M\u00e4ntel und Co gegen Kleider und Shorts und unsere Haut kann es kaum erwarten, von der Sonne gek\u00fcsst zu werden. Wie wir aber alle wissen, ist Sonnencreme tragen das A und O und es bleibt uns nicht erspart. Eine der vielen Dinge in der Skincarewelt, die unumg\u00e4nglich sind, weshalb es wichtig ist, zu wissen, wie man Sonnencreme richtig auftr\u00e4gt und was SPF bedeutet. Ein kleiner Refresh gef\u00e4llig? Hier gibt\u2019s die Fakten.<\/span><\/p>\n

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Wie oft solltest du Sonnencreme am Tag neu auftragen?<\/h3>\n

Nach dem Auftragen wirkt der Sonnenschutz meist nur 90 bis 120 Minuten, besonders bei chemischen Blockern. Trage deine Sonnencreme am besten regelm\u00e4\u00dfig und gem\u00e4\u00df den Produktangaben erneut auf, vor allem nach dem Schwimmen oder wenn du lange drau\u00dfen bist.<\/div>\n

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Was bedeutet der SPF auf deiner Sonnencreme wirklich?<\/h3>\n

Der SPF verl\u00e4ngert die Zeit, die du der Sonne ausgesetzt sein kannst, ohne Sonnenbrand zu riskieren. Zum Beispiel sch\u00fctzt dich SPF 15, wenn du nach 20 Minuten einen Sonnenbrand bekommst, maximal 300 Minuten lang. Das Plus an Zeit steigt mit hohem SPF, aber du erh\u00e4ltst nicht doppelt so viel Sofortschutz.<\/div>\n

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Reicht Sonnenbaden bei Vitamin-D-Mangel f\u00fcr gen\u00fcgend Versorgung?<\/h3>\n

F\u00fcr die k\u00f6rpereigene Vitamin-D-Produktion reichen 10 bis 15 Minuten Sonnenbaden t\u00e4glich schon aus. Eine l\u00e4ngere Sonnenexposition bringt meist keinen zus\u00e4tzlichen Nutzen und kann die Haut sogar sch\u00e4digen. H\u00e4ufig erg\u00e4nzen Ern\u00e4hrung oder Supplemente deine Vitamin-D-Zufuhr sinnvoll.<\/div>\n

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Brauchst du als Person mit dunkler Haut Sonnencreme?<\/h3>\n

Sonnenschutz wirkt bei allen Hauttypen wichtig, unabh\u00e4ngig vom Hautton. Ohne Schutz gehst du das gleiche Risiko auf Hautkrebs und fr\u00fchzeitige Faltenbildung ein. Trage deshalb auch mit dunkler Haut zuverl\u00e4ssig Sonnencreme auf.<\/div>\n

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Funktioniert Sonnencreme auch an bew\u00f6lkten Tagen?<\/h3>\n

Wolken blockieren keine UV-Strahlen, sodass deine Haut sogar bei bedecktem Himmel gesch\u00fctzt werden sollte. An wolkigen oder kalten Tagen reicht oft ein SPF 15 im Gesicht. Eincremen bleibt immer sinnvoll, um die Haut zu sch\u00fctzen.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Deshalb immer die Produktangaben lesen und die Sonnencreme in regelm\u00e4\u00dfigen Zeitabst\u00e4nden erneut auftragen.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"\u201cSPF 100 gibt mir doppelt soviel Sonnenschutz.\u201d","block_content":"Nicht ganz richtig. SPF steht f\u00fcr das englische Wort \u2018Sun Protection Factor\u2019 und verl\u00e4ngert eigentlich nur die Zeit, die du der Sonne problemlos ausgesetzt sein kannst. Zum Beispiel, wenn du zu den Personen geh\u00f6rst, die bereits nach 20 Minuten einen Sonnenbrand entwickeln, dann kannst du mit einem SPF 15 maximal 300 Minuten in der Sonne baden (20 Minuten mal Faktor gibt dir die maximale Zeit). Das hei\u00dft, je h\u00f6her der SPF desto mehr Zeit gewinnst allerdings nicht doppelten Sonnenschutz mit Soforteffekt, der bleibt gleich.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"\u201cIch habe einen Vitamin D Mangel, deshalb brauche ich viel Sonne.\u201d","block_content":"Nur weil deine Haut goldig und sonnengebr\u00e4unt ist, bedeutet das noch lange nicht, dass du keinen Vitamin D Mangel haben k\u00f6nntest. Bei einem vorhandenen Vitamin D Mangel, reichen 10 bis 15 Minuten t\u00e4gliches Sonnenbaden vollkommen aus, bevor dein K\u00f6rper das Maximum an Vitamin D Produktion erreicht. Oft ist es besser Vitamin D durch Ern\u00e4hrung und Supplemente aufzunehmen und die Sonne eher in Ma\u00dfen zu genie\u00dfen.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"\u201cMeine Haut ist nat\u00fcrlich dunkel, deshalb brauche ich kein SPF.\u201d","block_content":"Leider ein Irrglaube, der selbst heute noch die Gespr\u00e4chsrunde macht. Sonnenschutz ist f\u00fcr jeden wichtig, egal wie dunkel oder hell die Haut auch ist. Jeder Hauttyp ist der Gefahr ausgesetzt und geht ohne Sonnenschutz das Risiko auf Hautkrebs und fr\u00fchzeitige Faltenbildung ein. Also: Brav eincremen!","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"\u201cIch verwende keine Sonnencreme, da sie \u00f6lig ist und meine Haut dann mehr zur Pickelbildung neigt.\u201d","block_content":"Da ist was dran und nicht jede Sonnencreme ist f\u00fcr jeden Hauttyp geeignet. Manche Cremen auf \u00d6lbasis beinhalten Pr\u00e4servative und k\u00f6nnen mitunter allergische Hautreaktionen hervorrufen. Wer zu sensitiver Haut neigt, sollte sich daher genauer erkundigen, welche Produkte sich am besten eignen und Abstand von Drogeriemarkt Sonnencremen nehmen.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"\u201cVor dem Urlaub lohnt es sich vorzubr\u00e4unen.\u201d","block_content":"Eine der gr\u00f6\u00dften Sonnenschutz Mythen, die gerade im Umlauf sind. Selbst wenn man bereits sonnengek\u00fcsst in den Strandurlaub startet, hei\u00dft es noch lange nicht, dass man vor der UV Strahlung sicher ist. Ein Sonnenbrand ist leider weiterhin auf dem Risikoschirm. Solltest du den Gro\u00dfteil deines Urlaubs im Freien und am Strand verbringen, lohnt es sich, die Haut alle 2 Stunden einzucremen und st\u00fcndlich, wenn man schwimmen geht.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"\u201cIch brauche keinen SPF an bew\u00f6lkten Tagen.\u201d","block_content":"Fakt ist; Wolken blocken nun mal keine UV Strahlen ab. Das bedeutet, dass deine Haut ohne SPF auch weiterhin der Bestrahlung ausgesetzt ist. Speziell im Winter ist ein SPF im Gesicht wichtig \u2013 ein Faktor 15 reicht hier allerdings vollkommen aus.\n\nMit\u00a0Treatwell, kannst du\u00a0Beauty\u00a0und all deine Lieblingssalons online buchen<\/a>\u00a0\u2013 simpel, m\u00fchelos, und du kannst es von unterwegs machen.\u00a0Hier gehts\u00a0zu den besten Salons in deiner Umgebung<\/a>.\u00a0 Nanu, konntest du deinen Lieblingssalon nicht auf Treatwell finden? 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