{"id":15242,"date":"2019-06-10T16:28:01","date_gmt":"2019-06-10T14:28:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.at\/treatment-files\/?p=15285"},"modified":"2026-01-18T14:28:36","modified_gmt":"2026-01-18T13:28:36","slug":"entspannung-und-pflege-routine-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.at/treatment-files\/entspannung-und-pflege-routine-in-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Entspannung und Pflege-Routine in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"

Hyalurons\u00e4uren, AHA\u2019s, BHA\u2019s und Co \u2013 die Beautywelt kann einem schon manchmal Komplex vorkommen. Hat man dann endlich den Dreh raus und die passenden Produkte f\u00fcr sich gefunden, wird wieder etwas Neues auf den Markt gebracht. Es wird probiert und studiert und man plant ein weiteres Lieblingsprodukt in die Routine ein. W\u00e4hrend der Schwangerschaft ist das Probieren verschiedenster Cremen und \u00d6le allerdings nicht optimal, da man leichter zu allergischen Hautreaktionen neigen kann als \u00fcblich. F\u00fcr Schwangere gilt es dann oft, den Mittelweg zu finden; eine Kombination aus entspannenden Treatments und einem reichhaltigen Hautpflegeprogramm ist hier das Zauberwort. Von Reflexzonen-Massagen<\/a>, \u00fcber sensitive Produkte und warum die Aroma\u00f6ltherapie nicht so optimal ist; diese Punkte sollten Schwangere beachten. <\/span><\/p>\n

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Welche Hautpflegeprodukte solltest du w\u00e4hrend der Schwangerschaft meiden?<\/h3>\n

Produkte mit einem Salizyls\u00e4uregehalt \u00fcber zwei Prozent oder Fruchts\u00e4uren \u00fcber zehn Prozent solltest du vermeiden. Viele hochkonzentrierte und aggressive Wirkstoffe k\u00f6nnen verst\u00e4rkt allergische Reaktionen hervorrufen.<\/div>\n

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Was bringt eine Reflexzonen-Massage in der Schwangerschaft?<\/h3>\n

Eine Reflexzonen-Massage kann R\u00fccken- und Nackenmuskulatur entspannen. Sie wirkt regulierend auf den Kreislauf, kann Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und Verspannungen mildern und sorgt f\u00fcr angenehme Entspannung.<\/div>\n

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Wie oft solltest du den Sonnenschutz in der Schwangerschaft erneuern?<\/h3>\n

Trage die Sonnencreme mit SPF 30-50 besonders im Urlaub alle zwei Stunden erneut auf. Die Haut bleibt so optimal vor UV-Strahlen gesch\u00fctzt und empfindliche Hautpartien werden besser vor Pigmentflecken bewahrt.<\/div>\n

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Sind Aroma\u00f6lmassagen in der Schwangerschaft sicher?<\/h3>\n

Aroma\u00f6lmassagen wirken nur dann sicher, wenn du sanfte \u00d6le mit niedriger Konzentration w\u00e4hlst und vorher mit der Fachperson oder dem Arzt abkl\u00e4rst. Bestimmte \u00e4therische \u00d6le wie Rosmarin solltest du meiden, da sie die Entwicklung des F\u00f6tus beeinflussen k\u00f6nnen.<\/div>\n

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Wie ver\u00e4nderst du die Beauty-Routine w\u00e4hrend der Schwangerschaft?<\/h3>\n

Halte deine Beauty-Routine m\u00f6glichst einfach und setze auf sensitive Produkte. Die Haut wirkt durch hormonelle Schwankungen oft unbest\u00e4ndiger; mit sanfter Pflege minimierst du das Risiko allergischer Reaktionen.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Der Stoffwechsel nimmt zu und die Talgproduktion schie\u00dft in die H\u00f6he, was den Teint schnell \u00f6lig erscheinen lassen kann. Damit bist du allerdings nicht alleine. Was du allerdings gegen Hautunreinheiten vor der Schwangerschaft benutzt hast, kannst du mit gro\u00dfer Wahrscheinlichkeit nicht weiterverwenden. Oft sind die Produkte zu hoch konzentriert und auf die Inhaltsstoffe muss man umso mehr achten. Sensitive Produkte sind oft der sichere Weg, speziell dann, wenn die Haut aufgrund von Hormonbeeinflussung etwas unbest\u00e4ndiger ist. Grunds\u00e4tzlich ist es aber besser, Hautunreinheiten vorab mit einem Dermatologen zu besprechen, damit man m\u00f6glichst schnell wieder eine passende Pflegeroutine f\u00fcr sich findet.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"Die Beauty-Routine \u00e4ndern","block_content":"W\u00e4hrend der Schwangerschaft ist es gut, die Beauty-Routine so einfach wie m\u00f6glich zu gestalten. Wenn du bisher auf Produkte mit Salizyls\u00e4ure, Vitamin C-Gehalt oder Glykols\u00e4ure zur\u00fcckgegriffen hast, dann solltest du einen gewissen Prozentgehalt nicht \u00fcberschreiten. Welcher Prozentsatz konkret am besten f\u00fcr Schwangere ist, ist noch unbekannt und wurde bis dato noch nicht getestet. Man geht allerdings davon aus, dass Produkte mit einem Salizyls\u00e4uregehalt von weniger als zwei Prozent und Fruchts\u00e4uren mit weniger als zehn Prozent, sicher weiterhin verwendet werden k\u00f6nnen.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"Aromatherapie, ja oder nein?","block_content":"Bist du ein Fan von Pflegeprodukten auf Pflanzenbasis? Dann, umso besser, denn diese kannst du, bis auf ein paar Ausnahmen, problemlos weiterhin verwenden. Solange dein Geruchssinn nicht negativ beeinflusst wird und deine Haut keinerlei allergische Reaktionen zeigt, ist es gut. Wenn \u00d6le allerdings ganz oben auf deiner Liste stehen, dann gilt vorab abzukl\u00e4ren, welche du verwendest und ob sie eventuell vermieden werden sollten. Bekanntlich sollte man von \u00e4therischen \u00d6len wie Rosmarin Abstand nehmen, da diese sehr hoch in Konzentration sind, und einige ihrer Eigenschaften die Entwicklung des F\u00f6tus negativ beeinflussen k\u00f6nnen. Am sichersten ist es, s\u00e4mtliche Aroma\u00f6ltherapien zu vermeiden, zumindest dann, wenn man sich unsicher ist. Sollten dich Aroma\u00f6lmassagen entspannen und du m\u00f6chtest nicht ganz darauf verzichten, dann vereinbare dir einen Termin mit deinem Arzt des Vertrauens und kl\u00e4re ab, ob sanftere, niedrigeren Konzentrationen eine Option sind.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"Entspannende Massage","block_content":"W\u00e4hrend der Schwangerschaft musst du keineswegs auf deine liebsten Treatments verzichten. Eine Massage bietet einige Vorteile und kann Mutter und Baby w\u00e4hrend der Schwangerschaft besonders guttun. Dabei k\u00f6nnen sich Muskeln im R\u00fccken und Nackenbereich entspannen, die w\u00e4hrend der Schwangerschaft besonders verspannt sein k\u00f6nnen. Die Reflexzonen-Massage<\/a> ist f\u00fcr ihre Druckpunktetechnik bekannt, die an H\u00e4nden und Fusssohlen eingesetzt wird, um Organe und Gewebe im K\u00f6rpe r zu stimulieren. Eine Reflexzonen-Massage kann zum Beispiel Bluthochdruck und Schlaflosigkeit entgegenwirken und sorgt zudem noch f\u00fcr maximale Entspannung. Es gibt allerdings noch weitere Massagen, die f\u00fcr Schwangere geeignet sind und die findest du hier<\/a>.\u00a0","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"Ganz wichtig: Sonnenschutz","block_content":"Die Haut w\u00e4hrend der Schwangerschaft ist empfindlicher als \u00fcblich. Daher ist es besonders wichtig, sich so wenig UV-Strahlen wie m\u00f6glich auszusetzen. Das hei\u00dft allerdings nicht, dass die Sonne komplett gemieden werden muss. Vorsichtig sollte man aber im ersten Trimester sein und daher m\u00f6glich oft den Schatten aufsuchen. Eine Sonnencreme mit SPF 30-50 eignet sich hier am besten und sollte insbesondere im Urlaub, alle zwei Stunden aufgetragen werden. Auf welche Inhaltsstoffe sollte man besonders achten? Sonnenschutz mit Mineralfilter, wie z. B. Zinkoxid oder Titanoxid, sorgen daf\u00fcr, dass die Sonnencreme an der Hautoberfl\u00e4che haften bleibt.\n\nMit\u00a0Treatwell, kannst du\u00a0Beauty\u00a0und all deine Lieblingssalons online buchen<\/a>\u00a0\u2013 simpel, m\u00fchelos, und du kannst es von unterwegs machen.\u00a0Hier gehts\u00a0zu den besten Salons in deiner Umgebung<\/a>.\u00a0 Nanu, konntest du deinen Lieblingssalon nicht auf Treatwell finden? 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