{"id":15346,"date":"2019-09-27T15:12:09","date_gmt":"2019-09-27T13:12:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.at\/treatment-files\/?p=15599"},"modified":"2026-01-18T16:45:41","modified_gmt":"2026-01-18T15:45:41","slug":"4-gruende-warum-eine-sportmassage-nach-dem-marathon-wichtig-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.at/treatment-files\/4-gruende-warum-eine-sportmassage-nach-dem-marathon-wichtig-ist\/","title":{"rendered":"4 Gr\u00fcnde warum eine Sportmassage nach dem Marathon wichtig ist"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: 400\">Der Berlin Marathon ist nur noch wenige Tage entfernt und die Nervosit\u00e4t steigt. Wie du dich auf das Rennen einstimmen kannst und wie du in Sachen Beauty bestens vorbereitet bist, haben wir dir bereits in diesem Artikel verraten. Heute dreht sich alles um das Thema Recovery nach einem langen Rennen. Sei es ob du dir einen Muskel gezerrt hast oder einfach nur etwas Entspannung brauchst: <\/span><a href=\"https:\/\/www.treatwell.at\/orte\/behandlung-sportmassage\/angebot-typ-lokal\/in-at\/\"><span style=\"font-weight: 400\">Sportmassage helfen in allerlei Hinsicht <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">und bringen dich im Nu wieder auf Vordermann. Die Knettechniken der schwedischen- Shiatsu-Massage die hierbei angewendet werden, l\u00f6sen die Muskelverspannungen bis tief in die Muskeln, sind au\u00dferdem leicht einzuplanen und danach bist du&#8230;soo&#8230;relaxed&#8230;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\">\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1768750774462\">\n<h3 class=\"schema-faq-question\">Wie hilft dir eine Sportmassage nach einem Marathon?<\/h3>\n<p class=\"schema-faq-answer\">Eine Sportmassage lockert deine Muskeln und f\u00f6rdert die schnelle Erholung nach einem langen Rennen. Durch gezielte Knettechniken l\u00f6sen sich Verspannungen bis tief in das Muskelgewebe. Nach einer Behandlung sp\u00fcrst du oft mehr Flexibilit\u00e4t und insgesamt mehr Wohlbefinden.<\/div>\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1768750774463\">\n<h3 class=\"schema-faq-question\">Was bewirkt die schwedische oder Shiatsu-Massage bei Muskelverspannungen?<\/h3>\n<p class=\"schema-faq-answer\">Mit den Knettechniken der schwedischen oder Shiatsu-Massage werden Verspannungen intensiv gel\u00f6st. Die Massage dringt bis tief in die Muskeln vor und sorgt f\u00fcr nachhaltige Entspannung sowie eine sp\u00fcrbare Verbesserung der Beweglichkeit.<\/div>\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1768750774464\">\n<h3 class=\"schema-faq-question\">Wie macht eine Sportmassage deine Muskeln flexibler?<\/h3>\n<p class=\"schema-faq-answer\">Eine Sportmassage dehnt deine Muskelfasern und streckt das Gewebe gezielt. Das wirkt sich direkt auf die Flexibilit\u00e4t aus, dein K\u00f6rper bleibt beim Sport beweglicher und entspannter.<\/div>\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1768750774465\">\n<h3 class=\"schema-faq-question\">Warum lohnt sich eine Sportmassage bei Muskelkater?<\/h3>\n<p class=\"schema-faq-answer\">Durch die Massage werden \u00dcbers\u00e4uerungen, wie Lactic Acid, aus den Muskeln abgebaut. Das verk\u00fcrzt die Dauer eines Muskelkaters und beschleunigt die Regeneration, sodass du schneller wieder aktiv werden kannst.<\/div>\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1768750774466\">\n<h3 class=\"schema-faq-question\">Wie beugt eine Sportmassage Sportverletzungen vor?<\/h3>\n<p class=\"schema-faq-answer\">Sportmassagen erh\u00f6hen die Elastizit\u00e4t deiner Muskeln und helfen dabei, besch\u00e4digte Fasern zu reparieren. Regelm\u00e4\u00dfige Massagen schonen das Muskelgewebe und wirken vorbeugend gegen Verletzungen beim Training oder Wettkampf.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Berlin Marathon ist nur noch wenige Tage entfernt und die Nervosit\u00e4t steigt. Wie du dich auf das Rennen einstimmen kannst und wie du in Sachen Beauty bestens vorbereitet bist, haben wir dir bereits in diesem Artikel verraten. Heute dreht sich alles um das Thema Recovery nach einem langen Rennen. Sei es ob du dir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3318,"featured_media":15351,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"4 Gr\u00fcnde warum eine Sportmassage nach dem Marathon wichtig ist - Treatwell","_yoast_wpseo_metadesc":"Heute dreht sich alles um das Thema Recovery nach einem langen Rennen. 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