{"id":15970,"date":"2020-04-06T11:00:43","date_gmt":"2020-04-06T09:00:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.at\/treatment-files\/?p=17143"},"modified":"2026-01-18T16:44:33","modified_gmt":"2026-01-18T15:44:33","slug":"kurkuma-die-heldin-fuer-deine-haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.at/treatment-files\/kurkuma-die-heldin-fuer-deine-haut\/","title":{"rendered":"Kurkuma: Die Heldin f\u00fcr deine Haut"},"content":{"rendered":"

Die Kurkuma stammt aus S\u00fcdasien und ist nicht nur Bestandteil einer leckeren, ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Die organgene Wurzel geh\u00f6rt zu den Ingwergew\u00e4chsen und ist ebenfalls reich an \u00e4therischen \u00d6len<\/a>. Seit mehr als 4000 Jahren wird sie in der ayurvedischen Medizin angewandt und auch uns hat es dieser kleine Star ganz besonders angetan. Sie ist entz\u00fcndungshemmend, antibakteriell und antioxidativ \u2013 um nur ein paar tolle Eigenschaften zu nennen. Was die Knolle alles f\u00fcr deine Haut tun kann, verraten wir jetzt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Von Maja Dieckhoff<\/p>\n

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Welche Vorteile bietet Kurkuma f\u00fcr deine Haut?<\/h3>\n

Kurkuma wirkt entz\u00fcndungshemmend, antibakteriell und antioxidativ und sch\u00fctzt deine Haut vor freien Radikalen. Die Wurzel kann Feuchtigkeit speichern, die Hautalterung vermindern und die Kollagenproduktion erh\u00f6hen. Auch bei Problemen wie Schuppenflechte oder Vitiligo bietet sie Unterst\u00fctzung.<\/div>\n

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Wie bereitest du eine Kurkuma-Gesichtsmaske zu?<\/h3>\n

Vermische 4 Essl\u00f6ffel Kurkuma, 3 Essl\u00f6ffel Honig, eine halbe Tasse Wasser und eine halbe Tasse Haferflocken zu einer streichzarten Masse. Trage die Maske mit kreisenden Bewegungen auf gereinigte Haut auf und lasse sie 10 Minuten wirken. Sp\u00fcle sie danach gr\u00fcndlich mit lauwarmem Wasser ab.<\/div>\n

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Was verbirgt sich hinter goldener Milch mit Kurkuma?<\/h3>\n

Goldene Milch enth\u00e4lt Kurkuma, pflanzliche Milch und Gew\u00fcrze wie Ingwer, Pfeffer und Zimt. Dieser Getr\u00e4nketrend liefert eine w\u00e4rmende Kombination, die nicht nur optisch, sondern auch durch die wertvollen Inhaltsstoffe der Kurkuma \u00fcberzeugt.<\/div>\n

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Wie kannst du Kurkuma am einfachsten in deinen Alltag einbauen?<\/h3>\n

Du kannst Curcumin-Kapseln einnehmen oder frische Kurkumawurzel in Rezepte integrieren. F\u00fcr einen besonders nat\u00fcrlichen Effekt empfiehlt sich der Griff zur frischen Wurzel in deiner K\u00fcche.<\/div>\n

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Welche Wirkung haben die Antioxidantien in Kurkuma auf deine Haut?<\/h3>\n

Die enthaltenen Antioxidantien sch\u00fctzen vor Zellsch\u00e4den, indem sie freie Radikale neutralisieren. Dadurch kann Feuchtigkeit besser gespeichert und die Alterungserscheinungen der Haut vermindert werden.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Entzündungen der Haut können zum Beispiel Akne und Ausschläge hervorrufen. So sind Rötungen sowie Schmerzen die Erscheinungen, die dir wohl am meisten zu schaffen machen. Um diese Beschwerden zu lindern, kann die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung der Kurkuma helfen. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":15971},{"block_title":"Antioxidativ","block_content":"

Freie Radikale sind für unsere Haut der Zeitraffer. Sie entstehen nicht nur im Inneren, sondern dringen ebenfalls von außen in unseren Körper ein – zum Beispiel durch UV-Strahlung. Kurkuma wird eine starke antioxidative Aktivität nachgesagt, sodass Feuchtigkeit besser gespeichert und die Hautalterung vermindert werden kann. Aber auch die Kollagenproduktion erhöht sich und die Haut wird bei Regenerationsprozessen unterstützt. Die Wunder-Wurzel ist ebenfalls eine beliebte Helferin, wenn es um Hauterkrankungen geht: Von den enthaltenen Antioxidantien kannst du bei einer Schuppenflechte oder Vitiligo profitieren. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":15972},{"block_title":"Put it on","block_content":"

Du hast sowieso vor dir mal wieder eine Maske anzurühren? Perfekt. Man nehme<\/p>\n\n

    \n\t
  • 4 EL Kurkuma<\/li>\n\t
  • 3 EL Honig <\/li>\n\t
  • halbe Tasse Wasser<\/li>\n\t
  • halbe Tasse Haferflocken<\/li>\n<\/ul>\n\n

    Verrühre die Zutaten zu einer streichzarten Masse und trage sie mit kreisenden Bewegungen auf deine vorab gereinigte Haut auf – die Haferflocken sorgen für einen leicht peelenden Effekt. Nach 10 Minuten wäschst du die Maske mit lauwarmem Wasser gründlich herunter. Keine Panik, die leichte Verfärbung durch die Kurkuma verschwindet mit etwas Waschgel. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":15973},{"block_title":"Drink it","block_content":"

    Die goldene Milch ist dank Instagram wohl in aller Munde. Der echte Alleskönner wird getrunken und enthält (für 1 Glas) folgende Zutaten<\/p>\n\n

      \n\t
    • 300 ml Mandelmilch<\/li>\n\t
    • 1 Stück Kurkuma\/1 EL Kurkumapulver <\/li>\n\t
    • 1 Stück Ingwer<\/li>\n\t
    • \u200b1 Prise schwarzer Pfeffer<\/li>\n\t
    • 1 Prise Zimt<\/li>\n\t
    • 1 Prise Muskatnuss<\/li>\n\t
    • 1 halber TL Kokosöl<\/li>\n<\/ul>\n\n

      Wenn du es etwas gesüßt lieber magst, kannst du deine goldene Milch mit Datteln oder Agavendicksaft pimpen. Alles mixen, fertig!<\/p>\n","video_content":"","block_picture":15974},{"block_title":"Eat it","block_content":"

      Am einfachsten ist wohl die Anwendung durch Curcumin-Kapseln. Allerdings findest du in den Weiten des Internets auch viele köstliche Rezepte, in denen die Kurkuma-Knolle enthalten ist. Wir empfehlen grundsätzlich auf die frische Wurzel zurückzugreifen. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":15975}]},"yoast_head":"\nKurkuma: Die Heldin f\u00fcr deine Haut - Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kurkuma ist entz\u00fcndungshemmend, antibakteriell, antioxidativ und reich an \u00e4therischen \u00d6len. 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