{"id":17382,"date":"2021-06-03T14:43:20","date_gmt":"2021-06-03T12:43:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.at\/treatment-files\/?p=20476"},"modified":"2026-01-18T13:44:47","modified_gmt":"2026-01-18T12:44:47","slug":"gym-skin-6-pflegende-tipps-fuer-die-haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.at/treatment-files\/gym-skin-6-pflegende-tipps-fuer-die-haut\/","title":{"rendered":"Gym Skin? 6 pflegende Tipps f\u00fcr die Haut"},"content":{"rendered":"

1. Duschen nach jedem Workout<\/h2>\n

Es mag offensichtlich klingen, aber nachdem Sport sollte man sofort in die Dusche h\u00fcpfen. Schwei\u00df kann die Poren verstopfen und zu Pickelbildung und Akneausbr\u00fcchen f\u00fchren. Zus\u00e4tzlich vermischt sich der Schwei\u00df mit den bereits auf der Haut vorhandenen Bakterien, was Hautirritationen und Infektionen hervorrufen kann.<\/p>\n

<\/p>\n

2. Lieber kein Make-up<\/h2>\n

Wir alle lieben ein bisschen Make-up zu tragen, aber w\u00e4hrend einem Workout? Weniger eine gute Idee. Dabei denken wir speziell an den Schwei\u00df, der kombiniert mit erh\u00f6hter K\u00f6rpertemperatur dazu f\u00fchrt, dass sich die Poren \u00f6ffnen. Dadurch k\u00f6nnen Make-up-Partikel leichter in die Haut eindringen, was wiederum zu verstopften Poren und Pickelbildung f\u00fchrt. Solltest du eine Trainingseinheit nach einem langen Arbeitstag einplanen, raten wir dazu, das Make-up vorab zu entfernen.<\/p>\n

<\/p>\n

3. Peeling<\/h2>\n

\u2028Nach dem Workout duschen? Na klar. Danach folgt die gewohnte Pflegeroutine, aber auch w\u00e4hrend dem Duschen gibt es einiges zu beachten. Damit die Haut nicht zus\u00e4tzlich austrocknet, sollte man auf die Temperatur beim Duschen achten. Ein Peeling kann die Haut von abgestorbenen Hautschuppen befreien und sollte zwei- bis dreimal pro Woche eingeplant werden. Dabei lohnt es sich in ein hochwertiges Peeling zu investieren oder ein regelm\u00e4\u00dfiges K\u00f6rperpeeling im Salon<\/a> zu buchen. Diese k\u00f6nnen normalerweise zu regul\u00e4ren Massagen hinzugef\u00fcgt werden.<\/p>\n

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4. Apropos Massagen<\/h2>\n

\u2028Nat\u00fcrlich ist eine Massage zum Entspannen da, aber bestimmt nicht nur. Gerade dann, wenn man viel Sport betreibt, kann eine schwedische Massage oder Tiefengewebsmassage Wunder vollbringen. Mittels professionellen Massagetechniken k\u00f6nnen nicht nur Verspannungen gel\u00f6st aber auch die Beweglichkeit und Flexibilit\u00e4t wiederhergestellt werden. Noch dazu g\u00f6nnt man den Muskeln eine wohlverdiente Pause.<\/p>\n


\n5. Atmungsaktive Kleidung<\/h2>\n

Die richtige atmungsaktive Kleidung kann ebenfalls einen gro\u00dfen Unterschied machen. Wenn die Kleidung zu eng ist und der Stoff nicht atmungsaktiv ist, kann es auch hier wieder zu Hautunreinheiten und Pickelbildung am K\u00f6rper kommen. Deshalb lohnt es sich auf atmungsaktive Stoffe, wie Baumwolle und Naturtextilien, zur\u00fcckzugreifen.<\/p>\n


\n6. Equipment reinigen<\/h2>\n

Egal ob es das Laufband, die Hantelbank oder einfach nur Gewichte sind: Sie bieten den idealen Ort f\u00fcr Bakterienansammlungen. Und weil die \u00dcbertragung meist mit den H\u00e4nden anf\u00e4ngt, ist es besonders wichtig, dass du jedes Equipment, sowohl vor als auch nach deinem Workout mit einem antibakteriellen Tuch reinigst.<\/p>\n

\n
\n

Warum solltest du nach jedem Workout duschen?<\/h3>\n

Direktes Duschen nach dem Training entfernt Schwei\u00df und Bakterien von der Haut. Das beugt verstopften Poren, Pickeln und Irritationen vor. So bleibt die Haut sauber und gesund.<\/div>\n

\n

Warum empfiehlt sich kein Make-up beim Sport?<\/h3>\n

Make-up und Schwei\u00df k\u00f6nnen gemeinsam die Poren \u00f6ffnen und verstopfen. Das beg\u00fcnstigt Pickelbildung und Unreinheiten. Nimm Make-up vor dem Training immer ab, um Hautprobleme zu vermeiden.<\/div>\n

\n

Wie oft lohnt sich ein Peeling nach dem Sport?<\/h3>\n

Ein Peeling nach dem Workout wirkt am besten zwei- bis dreimal pro Woche. Das entfernt abgestorbene Hautzellen und h\u00e4lt die Haut glatt. Regelm\u00e4\u00dfige Salon-Peelings sorgen zus\u00e4tzlich f\u00fcr eine Extraportion Pflege.<\/div>\n

\n

Welche Kleidung eignet sich f\u00fcr dein Workout am besten?<\/h3>\n

Atmungsaktive Kleidung wie Baumwolle oder Naturtextilien verhindert Schwitzen und Hautunreinheiten. Zu enge oder synthetische Stoffe k\u00f6nnen Pickel f\u00f6rdern. W\u00e4hle immer lockere, luftdurchl\u00e4ssige Materialien.<\/div>\n

\n

Wie reinigst du dein Trainingsequipment richtig?<\/h3>\n

Reinige jedes Equipment vor und nach dem Workout mit einem antibakteriellen Tuch. Das entfernt Bakterien und sch\u00fctzt die Haut vor Infektionen. Sauberes Equipment minimiert Hautirritationen und sorgt f\u00fcr Hygiene beim Training.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1. Duschen nach jedem Workout Es mag offensichtlich klingen, aber nachdem Sport sollte man sofort in die Dusche h\u00fcpfen. Schwei\u00df kann die Poren verstopfen und zu Pickelbildung und Akneausbr\u00fcchen f\u00fchren. Zus\u00e4tzlich vermischt sich der Schwei\u00df mit den bereits auf der Haut vorhandenen Bakterien, was Hautirritationen und Infektionen hervorrufen kann. 2. 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