{"id":17631,"date":"2021-07-20T10:00:01","date_gmt":"2021-07-20T08:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.at\/treatment-files\/?p=18037"},"modified":"2026-01-18T13:44:58","modified_gmt":"2026-01-18T12:44:58","slug":"zeigt-her-eure-beine-das-hilft-gegen-erdbeerhaut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.at/treatment-files\/zeigt-her-eure-beine-das-hilft-gegen-erdbeerhaut\/","title":{"rendered":"Zeigt her eure Beine: Das hilft gegen Erdbeerhaut"},"content":{"rendered":"

Wenn dir \u201cErdbeerhaut\u201d kein Begriff ist, kannst du dich auf jeden Fall gl\u00fccklich sch\u00e4tzen. Der Ausdruck, auf Englisch auch \u201cstrawberry legs\u201d, bezeichnet diese gleichm\u00e4\u00dfigen, l\u00e4stigen schwarzen oder roten Punkte, die viele von uns vor allem auf den Beinen haben. Besonders im Sommer, wenn du eigentlich gerne kurze R\u00f6cke oder Shorts tragen w\u00fcrdest, kann das unangenehm sein. Wodurch entstehen diese dunklen P\u00fcnktchen und was kannst du dagegen machen? Lies weiter, um mehr herauszufinden. Doch das Wichtigste zuerst: Erdbeerhaut ist weiter verbreitet, als du vielleicht denkst, und deine Beine sind trotzdem wundersch\u00f6n. Also lass dich im Sommer nicht davon abhalten, sie auch zu zeigen!<\/span><\/p>\n

Von Tamara Hochfelsner<\/span><\/p>\n

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Was verbirgt sich hinter dem Begriff Erdbeerhaut?<\/h3>\n

Erdbeerhaut bezeichnet gleichm\u00e4\u00dfige schwarze oder rote Punkte auf den Beinen. Diese P\u00fcnktchen wirken oft auff\u00e4llig und k\u00f6nnen vor allem im Sommer st\u00f6ren, sind aber weit verbreitet und medizinisch unbedenklich.<\/div>\n

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Welche Ursachen k\u00f6nnen zu Erdbeerhaut f\u00fchren?<\/h3>\n

Erdbeerhaut entsteht durch Veranlagung wie Keratosis Pilaris oder durch \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse wie h\u00e4ufiges Rasieren und zu wenig Pflege. Auch kleine Entz\u00fcndungen der Haarfollikel und trockene Haut beg\u00fcnstigen die Entstehung der Punkte.<\/div>\n

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Wie kannst du Erdbeerhaut auf den Beinen reduzieren?<\/h3>\n

Regelm\u00e4\u00dfiges Peeling ein- bis zweimal pro Woche hilft, verstopfte Poren zu verhindern und die Haut glatter wirken zu lassen. Auch eine konsequente Feuchtigkeitspflege unterst\u00fctzt die Hautstruktur und kann Erdbeerhaut mindern.<\/div>\n

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Wie pflegst du die Haut nach dem Rasieren optimal?<\/h3>\n

Verwende scharfe und saubere Klingen sowie Rasierschaum, um Irritationen zu vermeiden. Wechsle die Klingen regelm\u00e4\u00dfig, um kleine Schnitte und Entz\u00fcndungen zu verhindern, und pflege die Haut im Anschluss mit ausreichend Feuchtigkeit.<\/div>\n

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Wie oft solltest du ein Peeling gegen Erdbeerhaut anwenden?<\/h3>\n

Ein bis zwei Mal pro Woche reicht aus, um deine Poren zu reinigen und abgestorbene Hautschuppen zu entfernen. Dadurch wirkst du zuk\u00fcnftigen Verstopfungen und einem unruhigen Hautbild gezielt entgegen.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Erdbeerhaut kann verschiedene Ursachen haben. Es kann zum Beispiel einfach Veranlagung sein, die Dermatologen nennen das dann Keratosis Pilaris oder Reibeisenhaut. Keine Sorge, das ist kein gesundheitliches Problem, sondern einfach eine vererbte Veränderung der Haut. Andererseits kann Erdbeerhaut aber auch durch kleine Entzündungen der Haarfollikel entstehen, beispielsweise durch häufiges Rasieren oder zu wenig Pflege. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":17632},{"block_title":"Peelen, peelen, peelen...","block_content":"

Ja, auch wenn du es langsam nicht mehr hören kannst: Peelings<\/a> helfen gegen ziemlich viele Probleme, die wir mit unserer Haut so haben. Bei einem Peeling befreist du deine Poren von Schmutz und abgestorbenen Hautschuppen, was zukünftigen Verstopfungen vorbeugt. Mach das Ganze etwas ein- bis zweimal pro Woche und freu dich über weichere, reinere Haut<\/a>.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":17633},{"block_title":"Der Rasierer","block_content":"

Erdbeerhaut kann entstehen, wenn du dich häufig rasierst, da die Haut davon schnell gereizt wird. Um Hautirritationen so gut wie möglich vorzubeugen, achte darauf, die Klingen deines Rasierers regelmäßig auszutauschen, damit sie immer sauber und scharf sind. Verwende außerdem Rasierschaum, um die Haut vor kleinen Schnitten zu schützen. Oder du verbannst den Rasierer komplett aus deiner Dusche<\/a> und probierst mal eine andere Methode zur Haarentfernung aus – zum Beispiel ein Waxing.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":17634},{"block_title":"Ausreichend Feuchtigkeit","block_content":"

Ob du deinen Rasierer verwendest oder nicht, eines ist klar: Die Feuchtigkeitspflege sollte auf keinen Fall fehlen. Wir wissen, wie lästig es sein kann: Für unsere Gesichtspflege haben wir eine dreistufige Routine, aber wenn es darum geht, unsere Beine mit etwas Lotion glücklich zu machen, sind wir oft etwas nachlässig. Trockene Haut kann aber zu übermäßiger Talgproduktion führen, was wiederum deine Poren verstopft und Erdbeerhaut begünstigen kann. <\/p>\n\n

Mit Treatwell kannst du Beauty und all deine Lieblingssalons online buchen<\/a> – simpel, mühelos, von unterwegs. Hier gehts zu den besten Salons in deiner Umgebung<\/a>. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":17635}]},"yoast_head":"\nZeigt her eure Beine: Das hilft gegen Erdbeerhaut - Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der Ausdruck \u201cErdbeerhaut\u201d bezeichnet diese gleichm\u00e4\u00dfigen, l\u00e4stigen schwarzen oder roten Punkte, die viele von uns vor allem auf den Beinen haben.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.treatwell.at/treatment-files\/zeigt-her-eure-beine-das-hilft-gegen-erdbeerhaut\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zeigt her eure Beine: Das hilft gegen Erdbeerhaut - Treatwell\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Der Ausdruck \u201cErdbeerhaut\u201d bezeichnet diese gleichm\u00e4\u00dfigen, l\u00e4stigen schwarzen oder roten Punkte, die viele von uns vor allem auf den Beinen haben.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.treatwell.at/treatment-files\/zeigt-her-eure-beine-das-hilft-gegen-erdbeerhaut\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The Treatment Files Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-20T08:00:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-18T12:44:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.treatwell.at/treatment-files\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/matheus-vinicius-FEATURED.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Beth Ryan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Beth Ryan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.at/treatment-files\\\/zeigt-her-eure-beine-das-hilft-gegen-erdbeerhaut\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.at/treatment-files\\\/zeigt-her-eure-beine-das-hilft-gegen-erdbeerhaut\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Beth Ryan\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.at/treatment-files\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45be8f7781947e6c6d31f4b658271bf6\"},\"headline\":\"Zeigt her eure Beine: Das hilft gegen Erdbeerhaut\",\"datePublished\":\"2021-07-20T08:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-18T12:44:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.at/treatment-files\\\/zeigt-her-eure-beine-das-hilft-gegen-erdbeerhaut\\\/\"},\"wordCount\":327,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.at/treatment-files\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.at/treatment-files\\\/zeigt-her-eure-beine-das-hilft-gegen-erdbeerhaut\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.at/treatment-files\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/03\\\/matheus-vinicius-FEATURED.jpg\",\"keywords\":[\"Body Exfoliation Treatments\",\"Leg Waxing\",\"Waxing\"],\"articleSection\":[\"Beauty\"],\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.at/treatment-files\\\/zeigt-her-eure-beine-das-hilft-gegen-erdbeerhaut\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.treatwell.at/treatment-files\\\/zeigt-her-eure-beine-das-hilft-gegen-erdbeerhaut\\\/\",\"name\":\"Zeigt her eure Beine: Das hilft gegen Erdbeerhaut - 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