{"id":18327,"date":"2021-12-02T23:04:37","date_gmt":"2021-12-02T22:04:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.at\/treatment-files\/?p=21914"},"modified":"2026-01-18T11:24:59","modified_gmt":"2026-01-18T10:24:59","slug":"xmas-hangover-6-tipps-fuer-eine-schnelle-recovery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.at/treatment-files\/xmas-hangover-6-tipps-fuer-eine-schnelle-recovery\/","title":{"rendered":"Xmas Hangover? 6 Tipps f\u00fcr eine schnelle Recovery"},"content":{"rendered":"

Die Situation wiederholt sich jedes Jahr aufs Neue:\u00a0 \u201eDas ist die letzte Runde, Leute!” – sagst du und ehe du dich versiehst, bist du 2 Stunden sp\u00e4ter immer noch in der gleichen Bar. Wenn man eine gute Zeit hat, ist es nat\u00fcrlich schwer von 0 auf 100 aufzubrechen. Der Kater am n\u00e4chsten Morgen ist mehr oder weniger vorprogrammiert: Kopfschmerzen, \u00dcbelkeit, M\u00fcdigkeit uvm. Ein “Hangover”, wie die Engl\u00e4nder ist nicht easy, aber manageable.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wie \u00fcberlebt man die Weihnachtszeit und Partys? Diese 6 Tipps helfen bei einem Xmas Hangover wieder auf die Beine zu kommen und danach f\u00fchlst du dich etwas besser.<\/span><\/p>\n

Von Isabella<\/span><\/p>\n

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Was hilft am besten gegen Kopfschmerzen nach einer Partynacht?<\/h3>\n

Viel trinken und ein Spaziergang lindern Kopfschmerzen am Morgen nach einer Partynacht. Wasser, Ingwer- oder Pfefferminztee gleichen den Fl\u00fcssigkeitsverlust aus, w\u00e4hrend frische Luft und Bewegung den Kreislauf ankurbeln.<\/div>\n

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Welche Getr\u00e4nke solltest du bei einem Kater vermeiden?<\/h3>\n

Kaffee und kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke solltest du meiden, wenn du einen Kater hast. Diese k\u00f6nnen die Magenschleimhaut reizen und zu weiteren Magen-Darm-Beschwerden f\u00fchren.<\/div>\n

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Wie unterst\u00fctzt ein Fr\u00fchst\u00fcck die Regeneration nach Alkoholgenuss?<\/h3>\n

Ein ausgewogenes Fr\u00fchst\u00fcck mit Eiern, Vollkornbrot und einer Banane liefert Energie und unterst\u00fctzt den K\u00f6rper beim Ausscheiden von Giftstoffen. Die in Eiern enthaltene Aminos\u00e4ure Cystein hilft dabei gezielt.<\/div>\n

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Warum tut ein Spaziergang nach einer Party gut?<\/h3>\n

Ein Spaziergang an der frischen Luft kurbelt den Kreislauf an und beschleunigt den Abbau von Alkohol. Sauerstoff wirkt positiv auf das Wohlbefinden und lindert Kopfschmerzen.<\/div>\n

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Wie pflegst du deine Haut nach einer durchtanzten Nacht?<\/h3>\n

Ein Gesichtspeeling entfernt abgestorbene Hautzellen und regt die Durchblutung an, was f\u00fcr Frische sorgt. Anschlie\u00dfend solltest du die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen und deine gewohnte Pflegeroutine nutzen.<\/div>\n

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Welche Spa-Behandlungen eignen sich nach einer Partynacht?<\/h3>\n

Massagen oder Facials f\u00f6rdern Entspannung und unterst\u00fctzen die Regeneration. Von Sauna oder Dampfbad solltest du Abstand nehmen, da der K\u00f6rper nach Alkoholgenuss dehydriert ist. Eine Runde im Pool wirkt durch den Wechsel von warm zu kalt zus\u00e4tzlich anregend.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Das Erste, was man tun sollte, um den Kater zu bekämpfen ist genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Alkohol hat die Tendenz dem Körper die Feuchtigkeit zu entziehen, was zu den allseits bekannten Kopfschmerzen am nächsten Tag führt. Trinken klingt einfacher als es ist: wenn man mit Übelkeit zu kämpfen hat, denkt man wohl kaum an ein Glas Wasser. Eine gute Alternative, die man schluckweise zu sich nehmen kann, ist Ingwer- oder Pfefferminztee. Beide wirken beruhigen auf den Magen und sollten die Übelkeit auf ein Minimum reduzieren.  <\/p>\n","video_content":"","block_picture":18328},{"block_title":"Ein herzhaftes Fr\u00fchst\u00fcck","block_content":"

Mal angenommen du kämpfst hauptsächlich mit Kopfschmerzen und keiner Übelkeit, dann solltest du eine ausgewogene Frühstücksmahlzeit zu dir nehmen. Eier sind eine besonders gute Idee, weil sie Cystein enthalten, eine Aminosäure, die den Körper bei Ausscheiden der Giftstoffe unterstützt. Passend dazu empfehlen wir ein getoastetes Vollkornbrot und eventuell eine Banane.<\/p>\n\n

Achtung<\/strong>: Vermeide Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke. Sie können die Magenschleimhaut zusätzlich reizen und zu Magen-Darm Beschwerden führen.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":18329},{"block_title":"Vitamine","block_content":"

Säfte sind nicht nur gesund, versorgen den Körper auch mit der richtigen Menge an Vitaminen und Mineralsalzen. Zudem fördern sie die Ausscheidung von Giftstoffen, die durch den Alkoholkonsum entstehen. Insbesondere Cranberry-, Apfel- oder Tomatensaft sind ausgezeichnete Juices, um einen Kater zu bekämpfen. Sie beinhalten Lycopin, ein starkes Antioxidans, das die durch den Alkohol verursachten Entzündungen hemmt und auch gut für die Leber ist.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":18330},{"block_title":"Bewegung","block_content":"

Wir wissen, dass die Kombination "Sofa + Netflix" genau das ist, wonach du dich sehnst.  Ein Spaziergang an der frischen Luft kann dir aber helfen, den Kreislauf anzukurbeln und den Kopfschmerz zu lindern. Fun Fact: Sauerstoff beschleunigt auch den Abbau von Alkohol im Körper.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":18331},{"block_title":"Die Haut pflegen","block_content":"

Nach einer exzessiven Nacht kann die Haut geschwollen und matt erscheinen. Ein Gesichtspeeling sorgt für etwas Frische, entfernt abgestorbene Hautzellen und reduziert Schwellungen. Außerdem regt es zusätzlich die Durchblutung an. Danach sollte man die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen und sich seiner gewohnten Pflegeroutine widmen. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":18332},{"block_title":"Ein Moment der Entspannung","block_content":"

Wenn du am nächsten Tag nichts Besonderes geplant hast, dann gönne dir doch eine kleinen Auszeit in einem Spa. Dort kannst du dich einer Massage oder einem entspannenden Facial hingeben. Halte jedoch Abstand von Sauna und Dampfbad – dein Körper ist durch den Alkoholkonsum dehydriert und muss sich regenerieren. Eine Runde im Pool ist vorteilhaft. Der Wechsel von heiß auf kalt regt die Durchblutung an und fördert den Abbau des Alkohols im Körper. <\/p>\n\n

Mit Treatwell, kannst du Beauty und all deine Lieblingssalons online buchen<\/a> – simpel, mühelos, und du kannst es von unterwegs machen.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":18333}]},"yoast_head":"\nXmas Hangover? 6 Tipps f\u00fcr eine schnelle Recovery - Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie \u00fcberlebt man die Weihnachtszeit und Partys? 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