Wenn der Muskelkater wieder im Anmarsch ist, raten viele zu Dehnübungen, zur Faszienrolle oder einer guten Sportmassage. Ein Jade Roller kann einem kleinen Muskelkater allerdings den Kampf ansagen: Wenn der Roller keine Imitation ist, sondern aus echtem Jadestein besteht, kannst du ihn ganz einfach für ein paar Stunden in den Kühlschrank legen. Danach kannst du mit dem kalten Stein eine Tiefenmuskulaturmassage zu Hause performen. Besonders wohltuend wirkt diese Methode an den Unterarmen und den Waden.

Oh ja, speziell dann, wenn die Migräne wieder im Anmarsch ist, lohnt es sich, dieses kleine Tool immer dabei zu haben. Den Jade Roller dabei über die Schläfen rollen, bis hinters Ohr und in den Nacken – so löst du Stresspunkte und Verspannungen.

Wie bei der Gesichtscreme oder dem Gesichtsöl kann auch die Körperlotion mit dem Jade Roller besser eingearbeitet werden. Dafür ganz einfach mit kreisenden Bewegungen über den Körper rollen – so wird das Produkt bis tief in die Haut einmassiert. Wir empfehlen das direkte Eincremen oder Einölen nach der warmen Dusche, um den Feuchtigkeitsgehalt in der Haut wiederherzustellen.

Wusstest du, dass du deinen Körper straffen kannst? Speziell an Bauch und Armen kann der Jade Roller etwas nachhelfen. Beginne mit sanften Bewegungen und führe den Jade Roller erst horizontal, dann vertikal und diagonal über den gewünschten Körperbereich. Durch die sanfte Massage wird die Haut stimuliert und etwaige Wassereinlagerungen werden gelöst, die sich über den Tag angesammelt haben. Bei regelmäßiger Anwendung können ein strafferes Hautbild und eine bessere Durchblutung erzielt werden.

Wir alle fühlen uns hier und da mal aufgebläht und das ist völlig normal. Speziell an Weihnachten wird viel gegessen sowie getrunken und das kann mitunter das Verdauungssystem strapazieren. Um den Druck im Bauch zu reduzieren, kannst du mit der breiteren Seite des Jade Rollers gegen den Uhrzeigersinn massieren. Das löst Krämpfe und wirkt Blähungen entgegen.

Ähnlich einer Körpermassage kannst du den Jade Roller auch im Bereich der Lymphdrainage-Punkte einsetzen. Das unterstützt den Körper bei der Ausscheidung von Toxinen. Diese Punkte kannst du dabei massieren: Achseln, Innenseite der Ellbogen, untere Bauchmuskeln und Oberschenkel. Der Jade Roller ist zwar kein Ersatz für eine professionelle Lymphdrainage im Massagestudio, als Zusatz und zwischen den Behandlungen ist diese Methode jedoch sehr hilfreich.

Eine Anmerkung von uns: In dieser unsicheren Zeit wollen wir weiterhin Inhalte schaffen, die du liebst – sei es zur Ablenkung, zur Inspiration oder um dir (hoffentlich) eine kleine Anleitung zum Wohlbefinden zu geben. Wenn es etwas gibt, das du gerne sehen (oder nicht sehen) möchtest, kontaktiere uns doch bitte über Instagram @treatwell_dach. Bleib gesund und sicher!