Muskeln aktivieren Genauso wie wir in der Früh etwas Zeit brauchen, bis wir uns wirklich wach fühlen, müssen auch unsere Muskeln am Morgen erst mal in Fahrt kommen. Du kannst ihnen dabei helfen, indem du nach dem Aufstehen ein paar Dehnungsübungen in deine Morgenroutine einbaust. Wenn du das jeden Tag machst, wirst du merken, dass du dich nicht nur körperlich, sondern auch … [Read more...] about Home Office: 3 produktive Tipps für einen optimalen Arbeitstag
Editor's Picks Long-form
Auf dem richtigen Fuß erwischt: Fußreflexzonenmassage zur Stresslinderung
Was ist eine Fußreflexzonenmassage? Das Konzept der Fußreflexzonen stammt aus jahrtausendealten Heiltraditionen, deren Grundidee es ist, dass viele unserer Organe und Körperregionen eine Verbindung zu bestimmten Punkten in den Fußsohlen haben – unsere Füße sind also der Spiegel unseres Körpers. Die Fußreflexzonenmassage ist demnach eine therapeutische Technik, bei der Druck … [Read more...] about Auf dem richtigen Fuß erwischt: Fußreflexzonenmassage zur Stresslinderung
13 Dinge, die du tun kannst, wenn du zu Hause festsitzt
Der Frühjahrsputz Die kleine Wollmaus, die so seelenruhig unter deiner Couch oder unter deinem Bett schlummert, stört erst mal niemanden. Aus Wollmäusen werden irgendwann aber Wollbären und sie werden sichtbar. Wenn du also gerade nichts mit deiner Zeit anzufangen weißt, dann schnapp dir den Staubsauger, deine Putzutensilien, Gute-Laune-Musik und los geht’s! Ein Buch … [Read more...] about 13 Dinge, die du tun kannst, wenn du zu Hause festsitzt
Vom Balken zur Soft Brow
Wie der Look entsteht, ist einfach erklärt: Ein zu deiner Haarfarbe passendes Puder wird so aufgetragen, dass es deine natürliche Form sowie Kontur nicht verfälscht, sondern beibehält. Folge der natürlichen Schattierung deiner Brauen, denn je mehr du versuchst, sie einheitlich zu schminken, desto mehr neigen deine Brauen dazu, wie aufgeklebt auszusehen. Ebenfalls funktioniert … [Read more...] about Vom Balken zur Soft Brow
Beauty-Trend: 3 Face-Workout Übungen für straffere Haut
Was ist ein Face-Workout? Hast du jemals daran gedacht, deine Gesichtsmuskeln auf täglicher Basis zu trainieren? Ein Face-Workout ist mindestens genauso anstrengend wie ein Full-Body-Workout. Das heißt, mach dich gefasst auf Aufwärmen, Toning und dem klassischen Cool Down und nach einer Stunde bist du ready. Was erwartet mich? Um die Gesichtshaut optimal aufzuwärmen, kannst du … [Read more...] about Beauty-Trend: 3 Face-Workout Übungen für straffere Haut