Face Mapping stammt ursprünglich aus der traditionellen chinesischen Medizin und ist eine Hautanalyse, bei der dein Gesicht in sogenannte 9 Partien unterteilt wird. Jede Partie hängt mit einer bestimmten Körperregion zusammen und spiegelt den Zustand deiner Organe wider. Deine Gesundheit steht dir also buchstäblich ins Gesicht geschrieben, was du dir ganz einfach zunutze machen kannst. Kommt es in diesen Partien des Gesichts zur Pickelbildung, kann man der Ursache recht schnell auf den Grund gehen. 

Pickel in diesem Bereich weisen oft auf Irritationen des Verdauungssystems hin. Gründe dafür können eine ungesunde Ernährung, Rauchen oder sogar Stress sein. Umso gesünder dein Essensplan und Schlafrhythmus, umso geringer die Wahrscheinlichkeit, dass es zur Pickelbildung auf der Stirn kommt. 

Das kannst du tun: Halte Ausschau nach Fetten, Zucker und Salzen in deinen täglichen Mahlzeiten und versuche diese für mindestens zwei Wochen zu eliminieren. Danach kannst du diese schrittweise wieder in deine Ernährung aufnehmen. Kommt es zu einer erneuten Reizung der Haut, weißt du, was der Auslöser dafür war. 

Achtung, deine Blase schickt dir Warnsignale! Pickel an der seitlichen Stirn/Schläfe weisen oft auf einen Flüssigkeitsmangel im Körper hin. Insbesondere dann, wenn du viel Kaffee/Tee konsumierst, kann man schnell auf das ein oder andere Glas Wasser vergessen. 

Das kannst du tun: Probiere mehr Wasser zu trinken und die Pickel werden mit der Zeit von allein verschwinden.

Auch bekannt als das dritte Auge ist der sogenannte Pickel zwischen den Augenbrauen. Das kann oft ein Hinweis darauf sein, dass deine Leber Alarm schlägt, was an zu fettigem Essen oder überschüssigem Alkoholkonsum liegen kann. Lebensmittelallergien können auch ein Grund dafür sein. Die Leber ist allerdings nicht der alleinige Grund dafür, warum es zur Pickelbildung kommt. Eingewachsene Haare und verstopfte Poren können auch das Resultat von zu viel Make-up sein. 

Das kannst du tun: Versuche dich 1–2 pro Woche an sogenannte Make-up-freien Tagen. Gönnen deiner Haut eine Auszeit, achte auf deine Ernährung. Eine Detox-Kur kann sich auch bezahlt machen.

Pickel an den Ohren (und oft in der Ohrmuschel) sind schmerzhaft und können Warnsignale der Leber sein und auf überschüssigen Alkohol- und/oder Kaffeekonsum hinweisen.

Das kannst du tun: Sowie wie bei Pickel um die Augen gilt auch hier, weniger Kaffee und Alkohol und stattdessen mehr Wasser zu trinken. Danach bist du die Pickel hoffentlich schnell wieder los.

Wer noch nie einen Pickel auf der Nasenspitze hatte, kann sich glücklich schätzen. Ein Pickel in der Mitte des Gesichts kann allerdings auf Probleme mit dem Herz hinweisen. Bevor du dich allerdings verrückt machst und wie wild im Internet recherchierst, mache dir einen Termin mit deinem Hautarzt aus. Dieser kann dir eine genauere Diagnose geben und dir sagen, ob es sich dabei wirklich um etwas Schwerwiegendes handelt.

Das kannst du tun: Achte in erster Linie auf mehr Bewegung, eine gesunde Ernährung achten und vermeide besonders scharfe und übermäßig salzige Speisen. Ein anderer Grund für Pickel auf der Nase können aber auch Make-up-Rückstände sein – achte also immer darauf, dein Gesicht gründlich zu reinigen.

Was bedeutet es, wenn sich ein Pickel auf deinen zarten Wangen bemerkbar macht? Dabei können viele Faktoren eine Rolle spielen. Zum einen können eine schlechte Luft sowie Abgase und Pollution Schuld daran sein. Zum Anderen kann auch deine Lunge Alarm schlagen, insbesondere dann, wenn du viel rauchst. Wenn es weder das Rauchen noch die Luftverschmutzung ist, dann kann dein Smartphone-Bildschirm schuld daran sein.

Das kannst du tun: Mit einem antibakteriellen Tuch in der Tasche kannst du auf Nummer sicher gehen, dass deine Haut frei von Bakterien bleibt. Diese gibt es in jedem Drogeriemarkt zu kaufen und eignen sich perfekt für unterwegs und den Arbeitsplatz. 

Pickel rund um den Mund hatten wir alle mal. Schrecklich sehen sie aus und wehtun sie meistens auch. Was das heißt? Stress oder sogar eine hormonelle Umstellung erwarten dich, die durch deinen monatlichen Zyklus ausgelöst werden können. Wenn es zum Eisprung kommt, neigt man oft dazu, Pickel auf dem Kinn zu bekommen. 

Das kannst du tun:  Hormonschwankungen sind völlig normal und da gibt es recht wenig, was du dagegen unternehmen kannst. Gönn dir eine Auszeit und lenke dich vielleicht mit einem entspannenden Treatment ab. Wie wäre es mit einem Facial, zum Beispiel? 

Seitlich am Hals oder hin zum Dekolleté – das heißt oft, dass dein Körper gerade gegen eine bakterielle Infektion ankämpft, sprich dein Immunsystem ist eifrig im Einsatz. Neben einer Grippe kann hier auch Stress ein Auslöser für die Pickelbildung sein. Beides sollte man nicht unbeachtet lassen.

Das kannst du tun: Vitamin C einnehmen, viel Wasser trinken und vor allem ausreichend schlafen! Gehe lieber früher ins Bett als zu spät und gönne deinem Körper die Bettruhe, die er benötigt.

Es gibt viele Gründe, die zu Pickeln im Gesicht führen. Dieser Artikel soll dich auch nur zum Nachdenken anregen. Wenn du dir aber unsicher bist oder die Sorgen machst, raten wir dir auf jeden Fall, einen Hautarzt aufzusuchen. Unser Fazit aus der Methode des Face Mappings ist aber auf jeden Fall: viel schlafen, viel Wasser trinken und gesünder ernähren – damit sagst du deinen Pickeln den Kampf an.

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