Wie oft sitzen wir vor dem Arbeitscomputer; zwischen Monitor und dir die Pasta, die du gestern Abend vorgekocht hast. Obendrauf kommen noch back-to-back Meetings, was kurz gesagt heißt, dass für Lunch im Freien wohl keine Zeit mehr bleibt. Auch wenn wir es nur ungern eingestehen, ergeht es etwa 50% aller Menschen gleich. Essen vor dem Computer ist allerdings nicht gerade gesund und dem Wunsch nach Vitamin D, nachdem sich unser Körper bereits seit Stunden sehnt, kommen wir nicht nach. Die Mittagspause, oder besser gesagt die 240 Stunden pro Jahr (!), lassen sich ganz klar besser verbringen (und zwar nicht mit ASOS Returns). Also, steh auf von deinem Drehsessel und raus mit dir. Diese 4 Dinge solltest du auf alle Fälle mal probiert haben.
-
1 Gönn dir eine Pediküre
Egal ob es wegen der Sandalen ist, oder deine Füße sich einfach nach ein wenig mehr Aufmerksamkeit sehnen; eine Stunde Me-Time und Verwöhnung hat noch Niemandem geschadet. Eine Dry Pedi mag hier vielleicht sogar genau das Richtige für dich sein. Ein frischer Nagellack und eine gründliche Pediküre dauern nicht lange und du bist schneller raus aus dem Salon als du denkst. Da bleibt selbst noch Zeit für dein Lunchpaket und ein sonniges Plätzchen im Freien.
-
2 Ab in den Park
9 Stunden vor dem Computerbildschirm zu verbringen, wird über kurz oder lang deine Augen auf die harte Probe stellen. Eine Stunde im Freien und Ruhe für deine müden Augen ist hier genau das Richtige. Oder triff dich sogar mit deinen Freunden für einen Kaffee in der Stadt? Alles ist möglich. Ein Spaziergang im Freien boostet nicht nur deine Laune sondern ist auch gut für den Kopf. Zusätzlich kann ein Platzwechsel im Office (wenn Hot Desking bei dir erlaubt ist, dann auf alle Fälle ein paar mal die Woche tun) auch wahre Wunder bewirken. Das Negative daran? Der Marsch zurück ins Büro wird dir schwer fallen, vor allem bei strahlendem Sonnenwetter.
-
3 Quick Fix mit einer Massage
Eine Massage kann in stressigen Situationen und speziell nach anstrengenden Meetings wie Balsam für die Seele sein. Vierzig Minuten ist alles was du brauchst, um dem Alltag zu entfliehen. Danach sind die verspannten Schultern und müden Finger Geschichte und du kehrst wieder relaxed an deinen Arbeitsplatz zurück.
-
4 Ein Date mit dir selbst
Neuen Lunchspot ausprobieren mit einem guten Buch in der Tasche oder einen schnellen Abstecher zum Nagelstudio für ein wenig Farbe; die Mittagspause solltest du auf jedenfall mit den Dingen verbringen, die dir am meisten Spaß machen (inklusive Essen natürlich). Klar gibt es mehr als genug Dinge, die dir wahrscheinlich jetzt gerade einfallen. Nicht umsonst gibt es Bucket Lists. Wieso auch nicht eine eigene für die Lunchpause machen? Somit hast du jedes Mal was Neues auf dem Plan und dann gibt es keine Ausreden mehr, wieso du wieder an deinem Tisch verharren musst. Email-Benachrichtigungen aus, Laptop zurücklassen; Give yourself a break, du hast es verdient!
Mit Treatwell, kannst du Beauty und all deine Lieblingssalons online buchen – simpel, mühelos, und du kannst es von unterwegs machen. Hier gehts zu den besten Salons in deiner Umgebung. Nanu, konntest du deinen Lieblingssalon nicht auf Treatwell finden? Empfiehl uns deinen Salon und erhalte als kleines Dankeschön einen 50€ Gutschein geschenkt*.
* Der empfohlene Salon muss in den von Treatwell angegebenen Städten sein, eine der angegebenen Dienstleistungen anbieten, noch keinen Vertrag mit Treatwell unterzeichnet haben und innerhalb der nächsten 60 Tage online gehen.
FAQs
Wie lange verbringst du durchschnittlich pro Jahr in der Mittagspause?
Du verbringst durchschnittlich 240 Stunden pro Jahr in der Mittagspause. Diese Zeit kannst du vielseitig nutzen, zum Beispiel für Self-Care oder kleine Auszeiten fern vom Bildschirm.
Welche Vorteile bietet eine Pediküre in der Mittagspause?
Eine Pediküre schenkt dir in kurzer Zeit neue Frische und Entspannung. Nach einer professionellen Behandlung wirken deine Füße gepflegt, der Aufenthalt im Salon dauert oft nur eine Stunde, sodass noch Zeit für einen Snack im Freien bleibt.
Warum solltest du die Mittagspause draußen verbringen?
Eine Stunde im Freien entlastet deine Augen nach langen Bildschirmzeiten und sorgt für bessere Laune. Sonnenlicht liefert dir Vitamin D und ein Ortswechsel, wie ein Spaziergang im Park, wirkt sich spürbar positiv auf dein Wohlbefinden aus.
Wie hilft dir eine Massage bei Verspannungen im Arbeitsalltag?
Selbst vierzig Minuten Massage lösen Verspannungen in Schultern und Händen nach stressigen Meetings. Danach fühlst du dich entspannter und kannst fokussiert an deinen Arbeitsplatz zurückkehren.
Wie gestaltest du deine Mittagspause abwechslungsreicher?
Probiere neue Lunchspots, gönn dir Self-Care im Nagelstudio oder setze dir eine eigene Bucket List für kreative Pausen. Mit kleinen Ritualen wie einem guten Buch oder einem Snack im Café wird die Mittagspause zu einer echten Auszeit.