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Hangover-Skin? So regenerierst du deine Haut nach einer langen Nacht

Veröffentlicht am 19 Mai 2021 - Letztes Update 18 Jänner 2026 von Isabella Tombinski-robb

  • Make-up entfernen
  • Gute Hautpflege
  • Wasser trinken
  • Ausreichend Schlaf
  • Buche ein Facial

Make-up entfernen

Jap, wir alle waren mal in dieser Situation. Die Nacht war lang, du bist hundemüde, den obligatorischen Afterparty-Döner haben wir auch verdrückt und das Letzte, was du jetzt willst, ist jetzt vor den Spiegel zu gehen, um dich abzuschminken. Eine der bekanntesten Auslöser für unreine Haut und Hangover-Skin am nächsten Morgen ist allerdings Make-up. Auch wenn du deine gewohnte Skincare-Routine nicht schaffst, reduziere sie auf ein Minimum und halte Wattepads und ein Mizellenwasser bereit.

Gute Hautpflege

Du hattest schon ewig keine Night-Out mehr, deshalb wurde gestern Abend richtig gefeiert. Deine Hautpflege willst du aber dennoch im Griff haben? Hier kommen Gesichtsmasken ins Spiel, und für jedes Hautproblem gibt es Eine. Ein All-time Favorit sind Detox-Masken mit reinigenden Inhaltsstoffen wie Tonerde oder Peelingsäuren. Wenn du dich mehr darauf konzentrieren möchtest, die Haut möglichst schnell wieder zum Strahlen zu bringen, dann greife zu Masken mit Inhaltsstoffen wie Koffein und Vitamin C. Heißer Tipp: Für einen extra kühlenden ‘de-puffing’ Effekt, lohnt es sich die Maske am Abend zuvor in den Kühlschrank zu legen.

Wasser trinken

Mutti hat es bereits Millionen-male gesagt, aber weil sie weiß, dass da tatsächlich was dran ist.  Alkohol ist ein Diuretikum, was bedeutet, dass er dazu tendiert, die gesamte Feuchtigkeit im Körper wie ein Schwamm aufzunehmen (falls du dich schon immer Mal gefragt hast, wieso du nachts die Toilette so oft aufsuchen musst). Deshalb ist es gut zwischen alkoholischen Getränken und vor dem Zubettgehen ein Glas Wasser zu trinken. Es kann dabei helfen, den Körper zu ‘entkatern’ und mitunter Hangover-Skin vorbeugen.

Am nächsten Tag sollte man die Flüssigkeitszufuhr sogar verdoppeln. Ein Favorit ist Kokoswasser, da es wertvolle Elektrolyte beinhaltet und dem Körper helfen kann, effizienter zu hydratisieren.

Ausreichend Schlaf

Believe it or not – Schlaf hat nach einer langen Nacht oberste Priorität. Je mehr Stunden du nachholen kannst, umso besser. Wusstest du, dass während des Schlafs deine Hautzellen die Produktion schützender Antioxidantien anregt? Somit kann sich deine Haut über Nacht regenerieren und das macht sich am nächsten Tag sofort an deinem Teint bemerkbar. Bye-bye Puffy Skin!

Buche ein Facial

Es gibt natürlich Hangover, wo der normale Trip ins Bad zur großen Reise wird. Selbstverständlich geht hier dein Wohlergehen vor und der Salonbesuch kann warten. Wenn du allerdings einen ‘leichteren’ Hangover hast, dann wird deine Gesichtshaut von dem Treatment profitieren. Welches Facials hier zur Auswahl stehen, haben wir hier bereits zusammengefasst. Egal, wie du dich entscheidest: Mit ausreichend Ruhe und der richtigen Hautpflegeroutine wird sich deine Haut im Handumdrehen erholt haben.

Bildrechte: Shutterstock, Unsplash

FAQs

Wie entfernst du Make-up am effektivsten nach einer langen Nacht?

Ein Mizellenwasser auf einem Wattepad entfernt Make-up schnell und gründlich. Wenn du müde bist, hilft die minimale Abschmink-Routine, deiner Haut Frische zu bewahren und Unreinheiten vorzubeugen.

Welche Gesichtsmasken eignen sich bei beanspruchter Haut nach dem Feiern?

Detox-Masken mit Tonerde oder Peelingsäuren reinigen intensiv, Masken mit Koffein und Vitamin C bringen fahle Haut zum Strahlen. Eine im Kühlschrank gekühlte Maske sorgt zusätzlich für einen schnellen Frischekick.

Wie solltest du trinken, um Hangover-Skin vorzubeugen?

Zwischen alkoholischen Getränken und vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser trinken unterstützt die Feuchtigkeitsversorgung. Am nächsten Tag kannst du die Flüssigkeitszufuhr sogar verdoppeln, zum Beispiel mit Kokoswasser für wertvolle Elektrolyte.

Warum wirkt ausreichend Schlaf positiv auf deine Haut?

Im Schlaf regen Hautzellen die Bildung schützender Antioxidantien an, wodurch sich deine Haut über Nacht regeneriert. Nach einer langen Nacht lässt sich so das Hautbild sichtbar verbessern und Schwellungen klingen schneller ab.

Wann lohnt sich eine Gesichtsbehandlung nach einer Partynacht?

Bei einem leichten Hangover kannst du deiner Haut durch ein professionelles Facial zusätzliche Pflege bieten. Ein Salonbesuch unterstützt die Regeneration, während Entspannung und die richtige Routine den Teint schnell wieder zum Strahlen bringen.

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