Wenn dir “Erdbeerhaut” kein Begriff ist, kannst du dich auf jeden Fall glücklich schätzen. Der Ausdruck, auf Englisch auch “strawberry legs”, bezeichnet diese gleichmäßigen, lästigen schwarzen oder roten Punkte, die viele von uns vor allem auf den Beinen haben. Besonders im Sommer, wenn du eigentlich gerne kurze Röcke oder Shorts tragen würdest, kann das unangenehm sein. Wodurch entstehen diese dunklen Pünktchen und was kannst du dagegen machen? Lies weiter, um mehr herauszufinden. Doch das Wichtigste zuerst: Erdbeerhaut ist weiter verbreitet, als du vielleicht denkst, und deine Beine sind trotzdem wunderschön. Also lass dich im Sommer nicht davon abhalten, sie auch zu zeigen!
Von Tamara Hochfelsner
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1 Wodurch entsteht Erdbeerhaut?Erdbeerhaut kann verschiedene Ursachen haben. Es kann zum Beispiel einfach Veranlagung sein, die Dermatologen nennen das dann Keratosis Pilaris oder Reibeisenhaut. Keine Sorge, das ist kein gesundheitliches Problem, sondern einfach eine vererbte Veränderung der Haut. Andererseits kann Erdbeerhaut aber auch durch kleine Entzündungen der Haarfollikel entstehen, beispielsweise durch häufiges Rasieren oder zu wenig Pflege.
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2 Peelen, peelen, peelen...
Ja, auch wenn du es langsam nicht mehr hören kannst: Peelings helfen gegen ziemlich viele Probleme, die wir mit unserer Haut so haben. Bei einem Peeling befreist du deine Poren von Schmutz und abgestorbenen Hautschuppen, was zukünftigen Verstopfungen vorbeugt. Mach das Ganze etwas ein- bis zweimal pro Woche und freu dich über weichere, reinere Haut.
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3 Der Rasierer
Erdbeerhaut kann entstehen, wenn du dich häufig rasierst, da die Haut davon schnell gereizt wird. Um Hautirritationen so gut wie möglich vorzubeugen, achte darauf, die Klingen deines Rasierers regelmäßig auszutauschen, damit sie immer sauber und scharf sind. Verwende außerdem Rasierschaum, um die Haut vor kleinen Schnitten zu schützen. Oder du verbannst den Rasierer komplett aus deiner Dusche und probierst mal eine andere Methode zur Haarentfernung aus – zum Beispiel ein Waxing.
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4 Ausreichend Feuchtigkeit
Ob du deinen Rasierer verwendest oder nicht, eines ist klar: Die Feuchtigkeitspflege sollte auf keinen Fall fehlen. Wir wissen, wie lästig es sein kann: Für unsere Gesichtspflege haben wir eine dreistufige Routine, aber wenn es darum geht, unsere Beine mit etwas Lotion glücklich zu machen, sind wir oft etwas nachlässig. Trockene Haut kann aber zu übermäßiger Talgproduktion führen, was wiederum deine Poren verstopft und Erdbeerhaut begünstigen kann.
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FAQs
Was verbirgt sich hinter dem Begriff Erdbeerhaut?
Erdbeerhaut bezeichnet gleichmäßige schwarze oder rote Punkte auf den Beinen. Diese Pünktchen wirken oft auffällig und können vor allem im Sommer stören, sind aber weit verbreitet und medizinisch unbedenklich.
Welche Ursachen können zu Erdbeerhaut führen?
Erdbeerhaut entsteht durch Veranlagung wie Keratosis Pilaris oder durch äußere Einflüsse wie häufiges Rasieren und zu wenig Pflege. Auch kleine Entzündungen der Haarfollikel und trockene Haut begünstigen die Entstehung der Punkte.
Wie kannst du Erdbeerhaut auf den Beinen reduzieren?
Regelmäßiges Peeling ein- bis zweimal pro Woche hilft, verstopfte Poren zu verhindern und die Haut glatter wirken zu lassen. Auch eine konsequente Feuchtigkeitspflege unterstützt die Hautstruktur und kann Erdbeerhaut mindern.
Wie pflegst du die Haut nach dem Rasieren optimal?
Verwende scharfe und saubere Klingen sowie Rasierschaum, um Irritationen zu vermeiden. Wechsle die Klingen regelmäßig, um kleine Schnitte und Entzündungen zu verhindern, und pflege die Haut im Anschluss mit ausreichend Feuchtigkeit.
Wie oft solltest du ein Peeling gegen Erdbeerhaut anwenden?
Ein bis zwei Mal pro Woche reicht aus, um deine Poren zu reinigen und abgestorbene Hautschuppen zu entfernen. Dadurch wirkst du zukünftigen Verstopfungen und einem unruhigen Hautbild gezielt entgegen.